​내돈내산으로 우먼 다니고 있는 연신내 헬스 휘트니스피플 우먼!여성 전용 휘트니트 센터 헬스장이라 깔끔하고 밝은 분위기에 쾌적하게 운동할 수 있다​마침 PT를 받을 수 있는 기회가 생겨 냉큼 신청 !​여성 전용이라 입구부터 핑크핑크하다​​보통 나의 운동 우먼 루틴은 연신내 헬스장가서 10분 걸으면서 몸을 풀어준다. 열을 좀 올리기!​​전문적인 센터 트레이너 분들의 이력과 함께 운동욕구 자극하는 바디프로필 ! 요 앞에서 인바디 측정부터 시작했다.(결과는 비밀. 요즘은 진짜 근력 유지도 힘들고, 체지방도 우먼 예전처럼 쉽게 빠지지않아 고민이다...ㅠ)​그리고 오늘 만나게 된 이유정 팀장님물리치료과 함께 인체에 대한 이해도가 깊으신 트레이너분이셔서, 더욱 믿음이 갔다.왜냐?거북목/일자목 직전의 나로서는 매년 도수치료와 정형외과를 드나들기때문볼때마다 물리치료사분들 리스펙!이런분들이 자신에게 맞는 몸에 이해도록 티칭하기때문에 우먼 말그대로 personal training 하기 가장 적합한고 신뢰도가 가게된다. ​그래서 본격적으로 무산소 웨이트 시작!트레이너 강사님께 다이어트와 체력증진의 목적을 말씀드리고,특별히 팔뚝살과 근육이 없음..고민을 말씀드렸다.. 여름이니까!(저도 슬리브리스 입고싶어요 ㅠㅠ)그리고 목어때 통증이 자주 발생하여, 상체 우먼 근력을 함께 키우고싶었다.​그래서 시작된 팔/가슴 상체 운동 ​명칭을 잘 모르겠네? 아무튼 스스로 운동할 수 있도록 배워가기엔 PT만한게 없다.(혼자 할 수 있겠지.?.?) ​역시 상체운동의 꽃은 푸쉬업인가?푸쉬업이 이렇게 힘들줄이야..삐질